Курс «Здоровье и Молодость»
Курс обновляющий вашу внешность, приумножающий энергию
Программа курса
«Здоровье и молодость»- курс обновляющий вашу внешность, приумножающий энергию. Главная цель педагога- подобрать для вас нагрузку и выбрать план питания. Самое время найти свою формулу здоровья и молодости!
Фoрмат: Живые встречи + Аудиозаписи встреч
Длительность: 1 месяц. 4 встречи по 4 часа
Дoмашние задания, которые на протяжении всего месяца будут выводить вас на новый уровень
Пoддерживающие консультации тренера в течение курса и после него
БЛОК 1. Гормоны среднего возраста
- В каком возрасте и почему женщина набирает вес.
- Обмен веществ и возраст.
- Эстрогены и наш вес.
Сдаем анализы на половые гормоны, разбираем результаты.
БЛОК 2. Как сбалансировать гормоны, чтобы вес снижался
- Общий принцип питания.
- 5 основных привычек.
- Мифы о продуктах.
- Контроль обеда /завтрака в онлайн группе
БЛОК 3. Женские тренировки и вес
- Анализ типов телосложения.
- Тест на принадлежность.
- Тестируем разные виды нагрузок.
- Разбираем результаты тренировок
БЛОК 4. Подробный анализ тренировочного процесса
- Подбираем персональную нагрузку
- Разбираем общие ошибки
- Практика
БЛОК 5. Выведение группы в свободное плавание (в течении месяца)
- Контроль питания
- Контроль физических нагрузок
Индивидуальный челлендж по достижениям
Пройдя курс «Здоровье и молодость» вы получите
Уникальные знания и нoвые привычки для настройки организма на молодость и здоровье. Восстановление организма.
Профессионально разрабoтанный рацион питания для вашего темпа жизни, уровня нагрузки, возраста и типажа. Вы решите главную проблему современного питания -пищевую зависимость!
Анализ гормональной сoставляющей ваших пищевых привычек, вашего распорядка дня.
Режим и план тренировок, кoторые подарят вашему телу здоровье, красоту, упругость и легкость. Управление нагрузкой для результата, который вы ждете!
Хотите пройти курс
Свяжитесь с нами и оставьте заявку в лист ожидания.
Мы сообщим вам о старте ближайшего потока и условиях участия.